Скандинавская ходьба - это физическая активность

18 сентября 2019

Скандинавская ходьба – это физическая активность.
ОПУБЛИКОВАНО СР, 09/18/2019 - 12:13 ПОЛЬЗОВАТЕЛЕМ ADMIN
      Два года назад несколько членов местного отделения «Союза пенсионеров России» в г. Новокуйбышевске начали осваивать скандинавскую ходьбу. Это им очень понравилось, т.к. ходьба с палками идеально подходит людям любого возраста и любой физической подготовки.

     Ходьба практически не имеет противопоказаний, а оздоровительные эффекты от скандинавской ходьбы можно перечислять бесконечно: укрепление мышечного корсета и суставов, улучшение работы сердца, улучшение координации движений, исправление осанки, нормализация давления и др.

    Заниматься ходьбой можно круглогодично. Залог эффективности кроется в правильной технике, что же касается ритма и темпа, то каждый устанавливает их для себя исходя из состояния здоровья и самочувствия. Для поддержания здоровья вполне достаточно 3 занятий в неделю по 30 минут.

    Сейчас у «первопроходцев» появились последователи и группа выросла до 20 человек. Они уже несколько раз участвовали в соревнованиях по скандинавской ходьбе, организованных городским спорткомитетом. Последний раз это было в августе в День физкультурника, где активисты движения заняли призовые места в разных возрастных группах: Ермакова Валентина и Шевченко Лариса -1 место, Артюшина Надежда и Чечкова Нина – 2 место, Кротова Нина и Сундукова Валентина – 3 место. Самая старшая участница группы Румянцева Маргарита получила специальный приз.

    14 сентября 2019г группа любителей скандинавской ходьбы из города Новокуйбышевска участвовали в фестивале скандинавской ходьбы под названием «Золотые Жигули-2019», который проходил в г. Октябрьске.

Седова Валентина Семеновна - член актива Новокуйбышевского местного отделения «Союза пенсионеров России», куратор по спорту.

 

Все организации
Центры поддержки НКО
Организации инвалидов
Женские организации
Организации правовой поддержки и защиты
Организации ветеранов
Спортивные организации
Профессиональные объединения
Благотворительные организации
Творческие союзы
Молодежные и детские организации
Национально-культурные объединения
Прочие организации
Экологические и природоохранные организации
Культурно-досуговые организации
Образовательные организации

Календарь

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31