Цикл открытых тренировок для школьников

16 февраля 2019

Региональная физкультурно-спортивная общественная организация «Самарская Областная Федерация Ушу»  провела  16-20 февраля 2019 года цикл открытых тренировок для школьников. 

Программа тренировок инструктора Елены Колосовой включала:

1. Общее построение каждой группы школьников, пояснение правила тренировки и правила безопасности на тренировке.

2. Разминка – разогрев через бег, суставная гимнастика через упражнения в статике и динамике. 

3. Основная часть - обучение и формирование двигательного динамического стереотипа в зависимости от тематики занятия. Демонстрация инструктором правил игрового комплекса с использованием спортивного инвентаря (пластиковые гантели и обручи). Самостоятельное повторение упражнений каждым школьником.

Задача открытых тренировок:

• обучить технике базовых и прикладных движений, присущих ушу;

• поставить координацию движений у детей, дать понятие о динамической растяжке;

• выправить осанку, увеличить амплитуду движений тазобедренных суставов;

• воспитать положительные качества: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.

Мероприятие проведено в рамках Проекта «Путешествие в Мир оздоровительных восточных практик: развивающая среда, изучаем свой организм, прикосновение к мастерству, освоение предметов, каллиграфия, основы ЧАЙного мастерства» при поддержке Фонда президентских грантов

Все организации
Центры поддержки НКО
Организации инвалидов
Женские организации
Организации правовой поддержки и защиты
Организации ветеранов
Спортивные организации
Профессиональные объединения
Благотворительные организации
Творческие союзы
Молодежные и детские организации
Национально-культурные объединения
Прочие организации
Экологические и природоохранные организации
Культурно-досуговые организации
Образовательные организации

Календарь

п в с ч п с в
 
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31