Мастер-класс «Крепкая спина залог крепкого здоровья»

19 января 2019

Региональная физкультурно-спортивная общественная организация «Самарская Областная Федерация Ушу» 19 января 2019 года провела Мастер-класс «Крепкая спина залог крепкого здоровья» для школьников.

Программа мастер-класса:

Инструктор Герасимова Ольга рассказала о понимании процессов в организме: понятие анатомии, заблуждения, азы анатомии своего тела, понимание о физических нагрузках. Понять суть деформации в организме – подобрать в противовес упражнения.

Во второй части прошла демонстрация работы и самостоятельное повторение школьниками упражнений с пояснично-крестцовым отделом, работы с грудным отделом позвоночника и шейно-воротниковой зоной.

 

Задача мастер-класса:
• обучить технике базовых и прикладных движений, присущих ушу;
• поставить координацию движений у детей, дать понятие о динамической растяжке;
• выправить осанку, увеличить амплитуду движений тазобедренных суставов;
• воспитать положительные качества: трудолюбие, упорство, дисциплинированность, доброжелательное отношение к соседу по тренировке.

Мероприятие проведено в рамках Проекта «Путешествие в Мир оздоровительных восточных практик: развивающая среда, изучаем свой организм, прикосновение к мастерству, освоение предметов, каллиграфия, основы ЧАЙного мастерства» при поддержке Фонда президенских грантов

Все организации
Центры поддержки НКО
Организации инвалидов
Женские организации
Организации правовой поддержки и защиты
Организации ветеранов
Спортивные организации
Профессиональные объединения
Благотворительные организации
Творческие союзы
Молодежные и детские организации
Национально-культурные объединения
Прочие организации
Экологические и природоохранные организации
Культурно-досуговые организации
Образовательные организации

Календарь

п в с ч п с в
 
 
 
 
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30