Мастер-класс «Ян Шен: взращивание жизненности»

19 мая 2018

19 мая 2018 г. Самарская региональная общественная организация "Центр ушу и цигун "У Дэ" в рамках социального проекта «Путь к здоровью: ушу и цигун как инструмент здорового и активного образа жизни» провела мастер-класс Марченко Артема, где он рассказал об оздоровительной методике Ян Шен: способностях организма удерживать нагрузку при внешних поражающих факторах, способностях организма быть одновременно управляемо-расслабленным и упругим. И массаж как способ убрать спазмы и зажимы внутренних органов при раскачивании тела за счет медленного глубокого равномерного брюшного дыхания.

Мастер ушу продемонстрировал работу со спиной: схема «девятки» в китайской традиции.
Участники разбились на пары и самостоятельно попробовали провести аналогичный массаж своему партнеру: руки слушают насколько организм «отпустил и на какую глубину можно пройти», не давящие движения рук, а слушающие. Медленное глубинное брюшное дыхание - на выдохе надо суметь уловить момент расслабления тела.
После упражнений участники разобрали ошибки и задали свои вопросы об оздоровительной методике Ян Шен.

 

Все организации
Центры поддержки НКО
Организации инвалидов
Женские организации
Организации правовой поддержки и защиты
Организации ветеранов
Спортивные организации
Профессиональные объединения
Благотворительные организации
Творческие союзы
Молодежные и детские организации
Национально-культурные объединения
Прочие организации
Экологические и природоохранные организации
Культурно-досуговые организации
Образовательные организации

Календарь

п в с ч п с в
 
 
 
1
 
2
 
3
 
4
 
5
 
6
 
7
 
8
 
9
 
10
 
11
 
12
 
13
 
14
 
15
 
16
 
17
 
18
 
19
 
20
 
21
 
22
 
23
 
24
 
25
 
26
 
27
 
28
 
29
 
30
 
31